Как пережить трагедию: 5 советов психолога

Совет о том, как помочь человеку пережить трагедию читателям Правмира дала Елена Громова, психолог Православного Кризисного Центра, член Сообщества Христианских Психологов:

Сегодня в Петербургском метрополитене произошли два взрыва – на станции «Технологический институт» и «Сенная площадь», есть жертвы и пострадавшие.

Уметь слушать.

Это может сделать любой человек без психологического образования. Человеку в такой ситуации важно выговориться, и ему нужно, чтобы его кто-то послушал.

Не обесценивать.

Не говорить “все пройдет”, “ничего страшного”.

Поддерживать

Говорить “это очень тяжело, расскажи об этом”.

Не торопиться

Часто мы не умеем слушать людей и стараемся поскорее их утешить, но человеку надо дать выговорить его боль, выплакаться. Надо дать человеку понять, что он имеет право на это чувство, что сейчас ему нелегко и пройдет достаточно времени, прежде чем ему станет легче.

Преодолевать страх

Нельзя полностью избегать метро и избегать места, где произошла авария. Верующий человек понимает, что мы все ходим под Богом, не можем предугадать, что может произойти. У верующего человека должно быть осознание того, что он умрет, что люди уходят тогда, когда их забирает Господь и приходит их время.

Надо идти туда, где страшно. Необязательно одному, просить пойти с собой родственника, знакомого. Нельзя бояться встретиться со своим страхом. Надо смотреть страху в лицо здесь и сейчас.

Источник http://www.pravmir.ru/kak-perezhit-tragediyu-5-sovetov-psihologa/